“Para curtir o verão numa boa são necessários alguns cuidados:

A hidratação é um dos pontos mais importantes, então escolha a melhor forma de se refrescar. A água é essencial para a manutenção corporal, estimula o sistema renal, auxilia no processo de digestão e contribui para o bom desempenho do intestino.

A água de coco repõe os líquidos e sais minerais eliminados de forma natural; o suco de fruta natural é rico em vitaminas e minerais, o chá , além de hidratar e refrescar possui propriedades saudáveis ao organismo e os isotônicos repõem o líquido, vitaminas e sais minerais rapidamente.”

Dado Guimarães
Profissional de Educação Física
Personal Training
Consultor em Fitness
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