Como começar uma Dieta?

Ola minhas queridas!!! hoje vamos falar de saúde, especialmente para aquelas pessoas que estão querendo perder peso e não consegui. Então vamos a dica de hoje!

Se você está cansada daquela barriguinha que tanto te incomoda e que te deixa parecendo grávida, é evita ao máximo sair para a praia e tomar banho de piscina, por vergonha do que as pessoas vão dizer sobre o seu corpo, vou te ajudar a melhorar a sua auto estima e voltar a ter a forma física que você desejar.

Então a primeira dica para emagrecer e fazer suco detox, ele vai ajudar a limpar o seu intestino fazendo uma desintoxicação, deixando o seu corpo preparado para receber os alimentos saudáveis, tome o suco detox sempre pela manhã em jejum, pois é a melhor hora para desintoxicar o seu corpo.


Sucos Detox

O Segundo passo é fazer um almoço saudável, com verduras e saladas, faça a carne cozida ou grelhada, o ovo cozido e uma ótima fonte de proteína e vai te deixar saciada.

evite fazer lanches durante a tarde, afinal nosso corpo precisa apenas de 3 refeições ao dia.

consuma no mínimo 2 litros de água por dia, é fundamental se hidratar se você quer emagrecer.

Use a criatividade e faça também uma janta saudável ou se preferir como apenas 2 ovos cozido com pimenta e se sentir fome mais tarde tome o suco detox novamente ou um suco natural sem açúcar.

Seguindo essas dicas eu tenho certeza que você vai conseguir perder peso, lembrando que deve ser eliminado da sua vida todos os carboidratos que são os pães e farinhas branca, corte também ou reduza aos poucos os doces e açúcares, pois eles te atrapalha a emagrecer.

Espero que você tenha gostado dessas dicas, e que você coloque em prática tudo que passei aqui. No próximo artigo vou passar uma lista de alimentos bons, saudáveis e uma lista de alimentos ruim, que não devem ser consumidos nas suas dietas.

Uma boa alimentação aliada a exercícios físicos, vai te deixar cada vez mais próxima dos seus objetivos, que é ter uma vida saudável e perder peso. Caso não tenha tempo ou disposição para fazer academia ou sair pra correr, você pode fazer em casa mesmo, o importante e tentar!,

Se desafie, tudo depende da sua força de vontade, faça por você e não pelos outros.

Até a próxima pessoal!